انجنیر عمیر ویاړ
د ليمو د ګټو باره کې خو به مو خامخا اوريدلي وي، مګر که ليمو په تړمو «نيمګرمو» اوبو کې واچول شي او ورسره لږ شات هم ور ګډ شي او هر سهار په نهاره وڅښل شي، نو بې شمېرې ګټې لري او ډېر ژر به يې په ډول ډول ګټو پوه شئ.
۱- ليمو او شاتو کې اليکټرولايټ، پوټاشيم، کيلشيم او ميګنيزيم د انسان بدن تر او تازه ساتي او بدن کې د اوبو کمی هم ډېر ژر پوره کوي.
۲- د پلو او زنګنو دردونه له منځه وړي.
۳- د معدې او هاضمې نظام ډېر ښه کوي.
۴- ځيګر پاکوي.
۵- د مرۍ ميکروب، درد او سوخت ورکوي.
۶- کولمې پاکوي او ميکروبونه يې وژني.
۷- بدن کې د ناروغيو د ورکولو «انټي اسيډنټ» پيدا کوي.
۸- د وينې رګونه پاکوي.
۹- د وينې فشار عادي او نارمل ساتي.
۱۰- په يادو موادو کې د ويټامن سي له امله د بدن پوستکی پاک او له هر ډول ميکروبونو خوندي وي.
۱۱- يوريک اسيډ له منځه وي. «يوريک اسيد د پلو، غړو او بندونو د دردونو لامل کيږي.»
۱۲- حامله ښځو لپاره ډېر ګټور دي. له وايرس او فلو «هغه وايرس دي، چې د مور خېټه کې ماشوم ضايع کوي»څخه يې ژغوري او د ماشوم په وده کې هم رغنده رول لري.
۱۳ – د معدې او سينې تيزابيت له منځه وړي.
۱۴- د ګردې او تريخي کاڼی ماتوي او نور کاڼي جوړولو ته نه پريږدي.
۱۵- د غاښونو او ووريو ميکروب ختموي او خوندي يې ساتي.
۱۶- ليمو په ځانګړې توګه د سرطان ناروغانو ته هم ډېر ګټور بلل شوي دي.
یو د چای ګلاس اوبه
یو لیمو
یوه چمچه شات
